Shiatsu bei Insomnie (Schlaflosigkeit)

Wusstest du, dass wir Menschen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen? Schlaf ist essenziell für die Regeneration von Körper und Geist. Kann diese Erholung nicht stattfinden, wirkt sich das unmittelbar auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus.

Während des Schlafs laufen im Körper wichtige Regenerationsprozesse ab: Das Gehirn verarbeitet die Erlebnisse des Tages, Körperzellen erneuern sich, Muskeln regenerieren sich, das Immunsystem wird gestärkt und lebenswichtige Stoffe wie Eiweisse und neues Blut werden gebildet. Ist der Schlaf zu kurz oder nicht erholsam, fühlen wir uns am nächsten Tag müde, gereizt oder sogar niedergeschlagen. Auch Konzentration, Gedächtnis und Entscheidungsfähigkeit können darunter leiden.

Eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit ist Stress. Der Körper bleibt angespannt, der Kopf hellwach. Du liegst im Bett, kannst nicht abschalten und das Einschlafen fällt schwer.

In der Schweiz klagt mittlerweile jede dritte Person über einen gestörten Schlaf – mit steigender Tendenz.

Regelmässige Shiatsu-Behandlungen können präventiv bei Ein- und Durchschlafstörungen unterstützen. Durch achtsame Berührung wird Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt und Körper sowie Geist wieder in Einklang gebracht.

Vereinbare am besten gleich einen Termin bei mir – ich freue mich auf dich. 💚